Insalata di ceci e pomodori

Ingredienti per 2-4 porzioni 250 g di ceci secchi, lasciati in ammollo per 8-10 ore e da cuocere in acqua minerale naturale o filtrata, con un pizzico di sale marino integrale e 2-3 cm di alga kombu (usate ceci in scatola solo se necessario) 8-10 pomodorini (io ho usato i black zebra), lavati e tagliati in [...]

By | 2012-05-03T01:39:37+00:00 6 ottobre , 2009|contorni, estate, insalate, salato|0 Comments

Insalata estiva di farro

Ingredienti per 4 porzioni 200 g di farro perlato, sciacquato sotto acqua corrente acqua minerale naturale o filtrata, per la cottura (calcolate 1 parte di farro e 2 parti di acqua) il succo di un limone 2 manciate di fagiolini freschi, lavati, spuntati e tagliati a pezzetti più o meno lunghi 5-6 pomodori secchi, ammollati [...]

By | 2010-10-04T04:23:18+00:00 16 settembre , 2009|cereali, cotto, estate, insalate, lunch box, picnic, salato|0 Comments
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