Cous cous speziato con frutta secca, melograno e menta

Cous cous speziato con frutta secca, melograno e menta

Ingredienti per 2 porzioni

2-3 tazze di acqua filtrata
2 cucchiaini di menta essiccata
un pizzico di chiodi di garofano in polvere (oppure qualche chiodo di garofano intero)
un pizzico di anice stellato in polvere (oppure una stella intera)
200 g di cous cous integrale (io ho usato cous cous di farro)
sale rosa dell’Himalaya, quanto basta
2 cucchiaini di olio di sesamo (non tostato)
2-3 manciate di uvetta sultanina, lasciata in ammollo in acqua filtrata per 10 minuti, poi scolata e asciugata
3-4 datteri medjoul, denocciolati e tagliati a pezzetti
2 manciate di pistacchi, sgusciati e pelati
2 manciate di mandorle pelate
un cucchiaino di cannella in polvere
un pizzico di peperoncino in polvere
i chicchi di un melograno
qualche foglia di menta fresca

Cous cous speziato con frutta secca, melograno e menta

Procedimento

Preparate innanzitutto il tè. Portate l’acqua a bollore, aggiungete la menta, i chiodi di garofano e l’anice e mescolate. Togliete dal fuoco e lasciate in infusione per circa un minuto. Filtrate e mettete da parte. Mettete il cous cous in un’insalatiera capiente (meglio se abbastanza larga e bassa) e versatevi sopra il tè in modo da coprirlo. Mettete un coperchio sull’insalatiera per evitare che fuoriesca il vapore e per permettere al cous cous di gonfiarsi. Lasciate ‘cuocere’ per qualche minuto poi controllate a che punto è il cous cous. Se necessario potete aggiungere altro tè, versandolo poco alla volta, poi coprite nuovamente con il coperchio. Appena pronto il cous cous (che dovrebbe comunque rimanere abbastanza al dente) sgranatelo con una forchetta, aggiungete il sale e l’olio di sesamo e mescolate bene. Aggiungete poi anche l’uvetta, i datteri, i pistacchi, le mandorle, la cannella, il peperoncino e i chicchi di melograno. Mescolate nuovamente e decorate con qualche foglia di menta fresca. Servite a temperatura ambiente.

By | 2009-11-11T07:04:53+00:00 8 novembre , 2009|autunno, cereali, colazione, contorni, dolce, frutta, insalate, lunch box, picnic|2 Comments

2 Comments

  1. yari 9 novembre 2009 at 05:45

    Proprio stamattina mi chiedevo come far fuori una melagrana nella fruttiera… Gli ingredienti li ho tutti, quindi rifarò questa tua bella creazione mediorientale :-)

  2. Alice 9 novembre 2009 at 06:37

    Se ti dovesse avanzare qualche chicco, prova quest’insalata veloce http://www.cottoecrudo.com/it/2008/12/31/insalata-di-finocchi-e-melograno/. Penso ne apprezzeresti molto Il condimento.

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