Ingredienti per 2-4 porzioni
mezza tazza di quinoa, sciacquata sotto acqua corrente
acqua filtrata e un pizzico di sale marino integrale (per la cottura della quinoa)
una zucchina media, pulita e tagliata a fette più o meno sottli
mezzo broccolo romanesco, pulito, tagliato a tocchetti o cimette e scottato in acqua bollente e salata per 3-5 minuti (in modo che rimanga croccante)
una grossa manciata di olive verdi denocciolate, tritate
uno spicchio di aglio, pelato e tritato
un peperoncino rosso piccante fresco, privato dei semi e tritato
2 manciate di foglie di prezzemolo fresco, tritate
una manciata di foglie di basilico fresco, tritate
olio extra vergine di oliva, a piacere
sale marino integrale, quanto basta
un cucchiaino di semi di papavero
la scorza grattugiata di un limone bio
Procedimento
Mettete la quinoa in una pentola dal fondo pesante, aggiungete l’acqua (2 parti di acqua per una di quinoa), portate a bollore a fiamma vivace poi aggiungete un pizzico di sale e coprite. Abbassate la fiamma e fate cuocere per 15-20 minuti, fino a quando sarà quasi trasparente e gonfia (attenzione però a non scuocere). Togliete dal fuoco, scolate bene se sarà avanzata dell’acqua nella pentola poi trasferite in una insalatiera capiente o in un vassoio da portata. Lasciate raffreddare leggermente prima di aggiungere le fette di zucchina, il broccolo, le olive, l’aglio, il peperoncino, il prezzemolo e il basilico. Condite con olio e sale, mescolate bene e completate con i semi di papavero e la scorza di limone. Può essere servita tiepida ma anche fredda.
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