Insalata di rucola e anguria

Ingredienti per 2 porzioni

la polpa di 1/4 di anguria, privata dei semi e tagliata a pezzetti

2-3 manciate di rucola

una manciata di germogli di porri

4 cucchiai di semi di zucca

un cucchiaio di olio di sesamo tostato

4 cucchiai di olio extra vergine di oliva

il succo di un limone

un cucchiaio di aceto di riso

sale marino integrale, quanto basta

pepe nero fresco macinato, quanto basta

qualche foglia di menta fresca

In una insalatiera, unite i pezzetti di anguria, la rucola, i germogli e i semi di zucca. Aggiungete l’olio  di sesamo, quello di oliva, il limone e l’aceto di riso. Condite con sale marino integrale e pepe nero fresco macinato. Mescolate e decorate con le foglie di menta. Servite fredda.
By | 2011-03-25T12:46:21+00:00 20 agosto , 2008|crudo, disintossicante, estate, germogli, insalate, salato, senza glutine, verdura|0 Comments

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